对灰指甲的饮食方法

文章来源：郑州皮肤病医院更新时间：07-07

　　1、维生素A或维生素A乳剂:用量每天分别为15000IU或每天25000IU.体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用.

　　2、啤酒酵母:用量依产品标示.含各种必需营养素,并富含蛋白质.

　　3、明胶;用量依产品标示.指甲的基本构成物.

　　4、蛋白质含各种单一基酸用量依产品标示,氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用.

　　5、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依产品指示.含硫的氨基酸,是皮肤及指甲生长所必需的.

　　6、硅;用量依产品指示.是头发、骨骼及指甲所需之物.

　　7、维生素B添加核黄素、Bl2、叶酸缺乏维生素B,易使指甲脆弱.维生素C;用量每天300毫克.倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关.

　　8、钙及镁及维生素D;用量依产品标示.它们是指甲生长所必需的营养元素.

　　9、铁质;用量依产品标示.缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊.

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