穿高跟鞋易穿出灰指甲？ 如何远离灰指甲

　　患灰指甲会危害患甲真菌病除影响美容外,更主要的是会导致指趾末端的不适.在机体抵抗力低下时常可侵及甲下及甲周围组织,形成指趾的损害,要注意日常饮食,防治灰指甲.

　　灰指甲常见病因:

　　1、穿鞋不当:有研究者对138名穿高跟鞋女性进行调查发现,女性穿高跟鞋与甲真菌病的发病有-定影响.穿高跟鞋与甲真菌病发病呈正比,穿高跟鞋时间越长,病甲数量越多,病甲受损越严重.以趾甲远端甲下真菌病常见,男性穿尖头皮鞋的人大拇趾、小脚趾也易患甲真菌病.很多高跟鞋、尖头鞋和小码鞋鞋头内部空间狭小,穿上后脚前掌受力增大,五趾相互挤压,长时间行走容易造成趾甲变形,甚至活生生将甲床与趾肉剥离,极易被外部广泛存在的真菌乘虚而入.

　　2、美甲不当:做美甲,特别是装水晶甲,在操作过程中如用砂条修正指甲,再用钝器除去甲小皮、对甲板、甲皱襞会造成微小的损伤而感染上致病性真菌,发生甲真菌病.美甲用到的染料等化学品会侵蚀指甲组织,例如彩绘染料和去光水都可使指甲变形变质、甲床发炎,给真菌大开方便之门.在美甲过程中,剪、磨等动作都有可能损伤皮肤的软组织,如果使用的工具消毒不,极易造成病菌感染.

　　3、长时间泡水:厨师、洗衣工、家庭主妇等需要长时间将指甲浸泡在水里,可引起甲沟炎,再发展到甲板而形成灰指甲.

　　4、足癣传染:足癣是真菌感染所致,和灰指甲的菌种相同,因此,足癣患者容易得灰指甲,尤其是他们有趾甲外伤时.建议这些人及时治疗脚癣,不要用手抠脚趾.此外,家居日常物品切莫混用,以防真菌在家人之间传播.

　　5、免疫力低下:有先天性免疫缺损的患者容易患皮肤黏膜念珠菌病,其中白色念珠菌喜欢侵入甲沟、甲床和甲板,引起灰指甲.久服某些药物如抗癌药、糖皮质激素类药后,患者机体免疫力下降,患灰指甲的机会也会增多.

　　灰指甲常见症状:

　　1、甲板浑浊增厚:甲真菌病为什么又叫"灰指甲",就因为真菌入侵甲板或甲床后,大量的真菌繁殖刺激角质物的堆积,使甲板变得混浊、不透明了,给人一种灰蒙蒙的感觉,故而因此得名.除了甲板变混浊之外,甲板增厚也是灰指甲的一大特点.主要因为甲板中的角质物受到真菌的作用而不断堆积,使得甲板增厚,病甲通常比健康指(趾)甲厚2-3倍以上.

　　2、甲板变脆易碎凹凸不平:甲板受到真菌的侵入,角质蛋白被角质溶解酶溶解,形成细小的角质颗粒.病甲通常变脆,缺乏韧性容易脱落.受到真菌的影响,病甲容易受到外界的破坏,加之甲板或者甲板下有角质物的堆积,使得甲板表面变得凹凸不平,这种粗糙即可表现为横向又可以表现为纵向.

　　3、甲分离变色:增厚的病甲角质物容易变干,然后慢慢变成粉末状从甲板与甲床之间脱落下来,久而久之直到把甲板与甲床的连接部分挖空,使得甲板与甲床分离开来.变色也是灰指甲为直观的特征,有些引起灰指甲的真菌本身就存在颜色,当真菌繁殖积聚到一定程度颜色就通过病甲表现出来.还有其他原因也可以使病甲变色,如甲板增厚、病甲角质脱落进入脏东西等.较为常见的病假颜色有白色、灰色、黄色、褐色等.

　　灰指甲的饮食:

　　1、补充营养素:如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食.

　　2、多吃高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源.燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白,这是灰指甲的饮食原则.

　　3、多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%.这在灰指甲的饮食中是很重要的,而且多吃蔬菜水果对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用.

　　温馨提示:灰指甲会传染,所以要注意防止交叉感染.串门时可应用鞋套代替换鞋,在商店试穿新鞋后注意洗脚.自身注意穿透气鞋,避免用公共美甲、修甲器具.不要涂抹劣质指甲油.