郑州皮肤病医院

预防青春痘功不可没的“三步曲”

文章来源:郑州皮肤病医院 更新时间:10-12

很多人都有过长青春痘的经历,烦人的青春痘病程绵长,在患者的脸上或身体各部位经久不衰。要想彻底击溃青春痘,还真不是件容易的事情,如果不想被青春痘折磨的死去活来,不想让好不容易甩掉的青春痘又缠上自己,就必须做好行之有效的预防工作。下面给大家介绍一下,预防青春痘功不可没的“三步曲”。

1、勤洗脸

勤洗脸是预防青春痘的重中之重,奔波了一天的你,脸上一定会沾满厚厚的灰尘,虽然无法用肉眼分辨它们,但是他们可以堵塞毛孔,使皮肤里的油脂无法进一步顺利排出,还阻碍皮肤的正常呼吸,给青春痘的产生创造了有利条件。所以忙碌了一天的你,要注意保持脸部清洁,勤洗脸也并不意味着无限制的清洁,每天保持洗2-3次为宜。

2、做好保湿的工作

当皮肤缺水时,皮肤会反射性地分泌更多的油脂。所以让皮肤保持水润的状态,一方面可以减少油脂分泌,另一方面还可以促进角栓的软化,防止其堵塞毛孔。对于肤质油腻的患者来说,每次洗完脸以后也应当适当涂抹一些保湿用品,以免皮肤应激反应分泌更多的油脂。

3、饮食和作息习惯

良好的饮食和作息习惯,也是预防青春痘的根本。青春痘高危人群,一定要注意禁食辛辣刺激的食物,如辣椒、大蒜等,这些食物会增加油脂的分泌,促使人体代谢更为旺盛,从而诱发青春痘,所以不宜多吃。为了避免产生青春痘或者预防青春痘复发,平时可以多吃水果和蔬菜,为机体补充足够的维生素;另外,平时还应保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,否则会导致皮肤抵抗力下降,青春痘也就会应运而生了。

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