生活中怎么预防脱发

有不少女性在平时会经常掉头发的情况，当发现存在脱发症状之后要及时到医院接受身体检查，看是否患有导致脱发发生的疾病。

　　郑州市肤康皮肤病专科医师为您推荐：生活中怎么预防脱发？

1、消除精神压抑感：精神状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说忙碌保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发机会越高。可以进行深呼吸，散步，做松驰体操等，消除的精神疲劳。

2、勤洗发：洗头的间隔好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，保持头皮清洁又能使头皮活血

3、不用脱脂性强或碱性洗发液：这类洗发液的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发液，或根据发质选用。

4、戒烟：吸烟会使头皮毛细管收缩，影响头发的发育生长。

5、节制饮酒：白酒，特别烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。

6、不用尼龙梳子和头刷：尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮促进血液循环。

7、注意帽子：头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。

8、空调要适宜：空调的暖湿风和冷风成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

9、烫发吹风要慎重：吹风机吹出热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多会使头发发丝大伤元气。

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