秋季脱发如何护理

文章来源：郑州皮肤病医院更新时间：10-18

　　秋季脱发如何护理？秋天很多人都会脱发。要改善这种情况，做好日常护理也很重要。下面就来说说秋季如何护理脱发，希望能帮助你更好的改善脱发的情况。

　　秋季爱脱发护理一：日常饮食

　　在日常饮食方面，要注意忌口，少吃辛辣食物。有的女性发尾开裂，容易折断。原因是头发中的蛋氨酸和胱氨酸明显减少，使发质变脆，容易开裂。可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。多吃碱性食物和富含维生素B2和B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。，少吃酸性食物，避免辛辣刺激性食物。

　　秋季爱脱发护理二：避免刺激

　　避免用强碱性肥皂洗头。最好选择对头皮和头发不刺激的中性或弱酸性洗发水，油性头发可以用硫磺皂。

　　秋季爱脱发护理三：经常梳头。

　　经常梳头，不用塑料梳，可以用黄杨木梳和猪鬃刷，但不要太扯头发。

　　秋季爱脱发护理之四：社会主义精神的调整

　　注意自己精神压力的调整。长期的精神压力是脱发的原因之一。对于男性来说，工作越忙，脱发的几率就越高，所以男性要多放松。避免精神疲劳和焦虑，避免压力过大。抑郁和焦虑会导致脱发。应该经常散步，做放松体操，消除精神疲劳。

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