得了青春痘吃什么好？

文章来源：郑州皮肤病医院更新时间：08-22

谈起青春痘，相信大家都很熟悉，日常生活中患有青春痘的人很常见。青春痘虽然对我们的健康不构成什么威胁，但它对我们的容貌造成了严重的影响。一直是很多青春痘患者，很想知道的问题，正确的饮食，不仅能够缓解青春痘的症状，对于青春痘的治疗，也是很有帮助的。那么，青春痘吃什么好？来了解一下吧！

青春痘吃什么好

1、青春痘患者的饮食，应该注意多吃清凉祛热的食物。青春痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

2、吃富含维生素A的食物，对于青春痘患者也是很有好处的。维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物，对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

3、青春痘患者饮食，还要注意维生素B2的摄入。维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物，有动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

上面已经介绍了“青春痘吃什么好”，大家可以在日常护理中多多注意下。还有就是建议患者朋友可以多吃一些水果，并注意保持脸部清洁，可以增加清洁脸部的次数，相信您的青春痘很快就会好的。

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