生活中怎么预防痤疮的发生

　　痤疮可以说是我们爱美人士的天敌，这句话一点也不为过，因为很多类型的痤疮会有脓液和结痂，给我们的外观形象带来非常大的影响，特别对爱美的女性来说更加的难以接受，所以我们在生活中一定要做好痤疮的预防工作，不要等到痤疮发生了才去想着怎么去治疗。

　　生活中怎么预防痤疮的发生?

　　1、保持精神愉悦：生活中如果拥有良好的心态，这不仅有益于人的身心健康，可减少疾病的发生，对预防痤疮的产生，也有很好的效果。

　　2、少化妆或淡妆：化妆品对皮肤的刺激这是不能小看的，因此在选用化妆品时，一定要慎重，应选择适合自己的，天然的，且不可为了一时的美丽而滥用化妆品，在化妆时，应该也要注意避免浓妆艳抹，可以选择淡妆。

　　3、每周两次面膜：女性对于自己的皮肤一定要做好护理，或者用蜂蜜、芦荟、蛋清等自己做一个天然的面膜，但应注意的是在进行面部护理之前，一定要注意先将面部清理干净。在做完面膜后也，要及时的清理干净，避免堵塞毛孔。

　　4、适当的运动：运动能让皮肤得到充分的呼吸，身体的废物，也会随着汗液而排出体外，因此，可坚持进行一定的体育锻炼，对预防痤疮也有很好的效果。

　　5、充足的睡眠：熬夜会使皮肤的油脂分泌过盛，无处排泄的它，只有通过痤疮在面部显示出来，如何预防痤疮呢?女性应避免熬夜，保持充足的睡眠。

　　6、不要随意动“脸”：一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，这样会加重堵塞，还会使游离脂肪酸，被挤入真皮，使痤疮更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。

　　温馨提示：在生活中合理的饮食对预防痤疮也非常的重要，首先要做的就是调节好我们的消化系统，平时多以清淡食物为主，较好不要吃太多的辛辣食物，发现痤疮以后我们也不要过于惊慌，这样很容易导致我们盲目的用药，一定要先到正规医院检查之后，根据医师的建议采用治疗方法。