脱发治疗时饮食应注意什么呢

文章来源：郑州皮肤病医院更新时间：10-05

春天是万物的开始，给人新的希望。但是同时在寒冬中隐藏的疾病也会在这时候发病给人带来痛苦。中华网健康频道脱发专题为你详细介绍如下知识：脱发治疗时饮食应注意什么呢，祝您早日治疗。

　　生活中，越来越多的现代女性深受脱发、白发等问题困扰。而脱发又不是一朝一夕能够治好的，不仅需要正规系统的药物治疗，更需要生活上的信心呵护。那么，脱发治疗时饮食应注意什么呢？

　　脱发治疗时饮食应注意什么呢1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长时间过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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